co z kreatyna

[...] ze niedlugo sprawa sie unormuje Mam teraz kilka pytan w zwiazku z tym Czy jest jakis sposob na branie kreatyny zeby nie podbijala tak cisnienia ?? Czy jestem skazany na " kreatyna albo zdrowie wybor nalezy do ciebie" ?? Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ?? [...]

[...] wpisywalem "trening dla poczatkujacych ale nic nie znalazlem)? moje pytanie wzielo sie stad ze np czytalem sobie ostatnio forum suplementacja i tam okazalo sie ze kreatyna to przezytek, kiedy to "za moich czasow" byl to szczyt w dziedzinie suplementacji, stad pytam czy nie ma juz jakies bardziej efektywnej i skutecznej metody na [...]

[...] Czasami bede zamienial sobote z sroda (w zaleznosci od pracy). Takie male wyjscie ewakuacyjne. Jakies sugestie? Myslalem, zeby klatke 2x w tygodniu robic, ale chyba poprzestane na tym jednym. Czy moze na mecie powinienem 2x zrobic? I jeszcze jedno...myslalem, zeby po metce na cykl kreatyna zmienic trening. W koncu to 6tygodni. Co myslicie?

[...] i WW w zaleznosci od grubosci delikwenta) natomiast co do tzw. suplementow specjalnych tu zdania sa podzielone generalnie zawsze im wiecej jesz odzywek tym lepiej ale wiadomo kasa jest ograniczona kreatyna ( i staki) dziala co do tego nie ma watpliwosci karnityna , hmb - tu zdania sa podzielone piszcie co myslicie potem dopisze reszte watku

[...] snickers 55 g 250 g mleka 1.5% waga : około 2575 g białko : okolo 201.305 tłuszcze : okolo 113.9 węgle : około 488.725 kcal : około 3397.9999999999995 Suple to kreatyna-crea mass 1,5kg za 60zl gainer-mass xxl 2kg olimp dextro juice-1,5kg -30zl do tego mozessz zakupic jeszcze jedna kreatyne na koniec tego wszystkiego american muscle [...]

co do tego Extensora WPI 95% białka - (1000g za 42,90zł) + kreatyna z dekstroza to myślę że to kiepski pomysł, po pierwsze dlatego że jestem bardzo chudy 68/69 kg i gainer białkowo węglowodanowy będzie lepszy na nabranie masy a po drugie dlatego że kreatyna mono jak mówiłem mi nie odpowiada ponieważ miałem po niej spadki których chcę uniknąć, [...]

Witam, piszę tego posta, żeby ktoś nie popełnił takiego błędu jak ja Więc założenie było takie : Czas trwania cyklu 6 tygodni. Suplementacja : Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300g Olimp Tauryna Mega Caps 150kaps 2,5kg Carbo Porcje : Dni nietreningowe 5g kreatyny rano naczczo + 2 kaps tauryny + 1 kaps tauryny w środku dnia (4,5g tauryny) Dni [...]

Wez se lepiej daj spokuj jak ci ten plan nie weszedł to ty nie umiesz ćwuczyc . Ja jak tym ćwiczyłem to mi na sucho wezło 7 kilo a z kreatyna 10 mi weszła to niewm co ty robisz.

[...] i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we krwi i mam to w dupie." Sog by poszedl ale juz nie wejdzie Co do HMB to tylko z kreatyna....... jak masz nadmiar kasy albo jak za darmo daja, przy obecnej cenie, to kup sobie za podobna cene Xpanda i napewno cie wymiecie. To tak jakbys za podobna cene [...]

hmb - tylko z kreatyną. Leyus - sens mojej wypowiedzi odnosnei izolatu - tylko extensor obecnie za 42 zeta.Inaczej - srać na to i walić po modrach sprzedawców którzy chcą nam to sprzedac. a wygoda? stary, patrz: wracam z pracy o godzinie np. w piatek 18.30 i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we [...]

,,Na początku powinieneś sobie odpowiedzieć na jedno za***iście ważne pytanie..." Pół żartem a pół serio, to właśnie sobie powinieneś na to odpowiedzieć. Czy ta cała siłownia to dla Ciebie jakiś dodatek na którym nie skupiasz całego (lub większości) swego wysiłku, i jak wiele jest to warte dla Ciebie wyrzeczeń. Czy robisz to jedynie z chęci [...]

Co najlepiej stosowac z kreatyna?? mam juz carbo co jeszcze mozna do tego dorzucic aby utrzymac sile po calym cyklu z kreatyna??

no chodzi o to że ja jem ogromne ilości jedzenia ale nic nie mogę przybrać, tylko z kreatyną przybierałem na wadze a bez tego to moge jeść 6 razy dziennie co tylko mi w łapy wpadnie i nic! a co do tego co zaproponowałeś to mógłbym prosić o szczegóły? jakieś nazwy produktów ceny i jak działają?

Czy odzywki sa oplacalne? Odpowiedz na temat jasno i krotko: Gainery - tak przy obecnych cenach, wychodza finansowo tak samo (lub taniej) jak koszt posilku,zyskujesz czas -czyli oplaca sie (oczywiscie dotyczy to tez bialek i carbo, tak samo zastepujesz czesc zarcia a oszczedzasz czas) Kreatyna - tak bo efekty/cena wychodzi pozytywnie dostarczasz, [...]

[...] strczy...tak na jeden cykl.....bo raz brazlem kreatynka zdextroza i gainerkiem...i jedna pucha starczyla mi na miesieczny cykl...a jak z tym nitro...mowicie ze lepszy niz kreatyna...ostantio odlozylo mi sie troszke w brzuszku...wiec nie chce brac gainera...ecz samo nialko..wiec tak na cykl to jaka puszke nitro musialbym kupic ?? bobialko se [...]

[...] co uwazacie z a najlepsze z tych suplementow...creatyna...nitrobolon...createston...cell pump....i powiedzcie np. czy beda lepsze efekty gdyby stosowac kreatyna i jednoczescnie nitrobolon...i jesli chodzi o mase Miesniowa....to wiem ze zeby efekty kreatyny byly dlugotrwale to najlepiej laczyc razem z jakims np. bialkeim lub [...]

[...] dzień:klatka 3 dzień:biceps,triceps 4 dzień:pauza i tak w kółko nie robiąc barków czy to wpłynie wtedy również na zły rozwój bicepsu,tricepsu i klatki czy tylko nie bedą się rozwijać barki?? a co do tej diety to chyba to jest dobry pomysł ale ogólnie mówicie ze gdybym zastosował teraz kreatyna tą co napisałem z vitalmaxa to nie było by efektów??

Witam!! Jako iż na siłowni ćwiczę już prawie 1 roczek dokładnie zamierzam wziąść 1 odżywkę niestety mój budżet nie jest dobry a wiem że odżywki są drogie wiec pytanko do was co poleciacie w cenie do 20 zł(o ile jest taka odżywka) of course na mase ;) czy warto zakupić VITALMAX Kreatyna Monohydrate 100g (20 porcji)?? czy może coś innego dodam iż [...]

[...] szybko ale zaznaczam zdrowo przybrać w cm w obwodzie mięśni... wiem że nie da się tak szybko i jestem gotowy na długotrwałą prace,... ale z tego co wiem może mi trochę pomóc kreatyna, HMB, i białko właśnie, jak to stosować kiedy jak często i jak dawkować, i gdzie mogę kupić. Jak odpoczywać by nie przemęczyć mięsni, i inne informacje jakie mogą mi [...]

hmm przydaloby sie to cenowo obliczyc ... 1. Kreatyna to jakies 59 zeta 2.carbo - jakies 24 zl 3.bialko - chcialbym jakies smakowe bo natural mi nie podchodzi , a z tego co wiem to ostrowia ma tylko natural :( A co proponujesz innego ? Zamiast ostrowii